dr. Nguyễn Anh Duy Tung từ Trung tâm dinh dưỡng Nutrihome giải thích rằng chế độ ăn uống cân bằng có thể làm giảm khối lượng công việc của thận, cho phép chúng lọc máu và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Dưới đây là sáu lời khuyên về chế độ ăn kiêng để giúp duy trì thận của bạn khỏe mạnh.

1. Giảm lượng muối

Chế độ ăn ít natri là rất quan trọng đối với sức khỏe thận. Giảm việc sử dụng các gia vị như monosodium glutamate, nước mắm và hạt tiêu có thể giúp ngăn ngừa giữ nước và giảm căng thẳng trên thận. Kết hợp nhiều trái cây và rau quả

trái cây và rau quả tươi được đóng gói với vitamin và khoáng chất hỗ trợ chức năng thận. Các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, zucchini và dưa chuột, ít kali, nên là một phần của bữa ăn hàng ngày. Các loại trái cây như táo, lê và dâu tây có giá kali thấp và giàu chất chống oxy hóa, thúc đẩy thận và sức khỏe tổng thể. Bệnh nhân thận nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ trước khi tiêu thụ các loại trái cây có hàm lượng cao như chuối, cam, kiwis, trái cây khô hoặc trái cây đóng hộp.

3. Chọn protein đúng

protein từ thịt nạc và cá trắng là rất quan trọng, nhưng nó nên được tiêu thụ trong chừng mực. Các protein dựa trên thực vật tốt hơn cho sức khỏe thận vì chúng làm giảm chủng chuyển hóa so với protein động vật. Giữ nước

Lượng nước đầy đủ hỗ trợ chức năng thận bằng cách giúp loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, những người mắc bệnh thận nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ để xác định lượng nước phù hợp với tình trạng của họ.

5. Tránh một số thực phẩm

thực phẩm quá ngọt, chế biến hoặc chứa chất bảo quản và chất tạo màu nhân tạo có thể gây hại cho sức khỏe thận. Những người có nguy cơ cao hoặc những người đã mắc bệnh thận cũng nên tránh thực phẩm chế biến, phụ gia, hút thuốc và rượu để giúp bảo vệ thận của họ.

6. Thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ

Một chế độ ăn kiêng thân thiện với thận nên dựa trên hướng dẫn từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, kết hợp với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên. Duy trì cân nặng lành mạnh và trải qua kiểm tra thường xuyên là rất quan trọng để phát hiện sớm các vấn đề về thận và điều trị kịp thời.